04.08.2015
Ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать который может семья. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается.
04.08.2015
Не секрет, что удержать вес очень трудно, а вот набрать его как раз наоборот – очень легко. Также всем известно, что лишний вес – это множество проблем с сердечно-сосудистой, пищеварительной, костно-мышечной и другими системами организма. Так вот для того, чтобы не появлялся лишний вес, нужно следовать нескольким принципам рационального питания, но следовать им нужно постоянно, регулярно, всю свою жизнь. Итак, основные принципы рационального питания: