Какой мужчина не хочет в любом возрасте чувствовать себя сильным, молодым и активным? Наверняка, таких найдется не много. Большинство мужчин остро переживает любые негативные изменения в своем здоровье, но, к сожалению, пускают все на самотек, не желая обращаться к врачу и «жаловаться» на свои проблемы. И ничем хорошим это обычно не заканчивается.

Мир вокруг нас становится все быстрее, меняется экология, привычки питания, уменьшается уровень активности. Это приводит к тому, что болезни, которыми раньше пугали пожилых людей, начинают представлять угрозу для молодых и, казалось бы, здоровых мужчин.

К 40 годам мужчину настигает тот образ жизни, который он вел до этих лет. Остро проявляют себя урологические заболевания, у курящих появляются проблемы с печенью и дыхательными путями, у любителей алкоголя и жирного красного мяса обостряются заболевания ЖКТ и меняется гормональный профиль.

Самые частые мужские заболевания

• Гипертония.
• Атеросклероз.
• Заболевания суставов.
• Заболевания ЖКТ — холецистит, панкреатит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
• Простатит.
• Хронический стресс.

Какие обследования важны для мужского здоровья

• Обследования сердца и сосудов и консультация кардиолога
• Обследование состояния суставов и консультация невролога
• Урологическое обследование — анализ на простатспецифический антиген, УЗИ простаты, осмотр у уролога
• Консультация гастроэнтеролога и обследование органов ЖКТ (при необходимости)
• Исследование крови на ЗППП, уровень мужских половых гормонов, а также сахар крови, холестерин и липидный профиль.

Профилактика заболеваний: 5 простых шагов к мужскому здоровью

Шаг 1. Физическая активность.

Стабильная умеренная физическая нагрузка положительно влияет на тонус мышц, состояние костных структур, а также работу эндокринной системы. Мужчины, ведущие активный и здоровый образ жизни, реже страдают от эректильной дисфункции и гормональных проблем.

Шаг 2. Отказ от вредных привычек.

Приятно выпить за встречу со старыми друзьями, но когда алкоголь входит в жизнь на постоянной основе — это ведет только к нарушениям здоровья. Нездоровые пищевые привычки, курение и алкоголь негативно влияют на состояние органов ЖКТ, особенно печени, и нарушают выработку гормонов. В том числе, мужского гормона тестостерона.

Шаг 3. Работа со стрессом.

В современном мире трудно оставаться спокойным. Однако когда стресс становится хроническим, страдает весь организм. Из-за стресса мужчина в расцвете лет может чувствовать себя уставшим, не заинтересованным в жизни человеком преклонного возраста. Поэтому важно предотвращать стресс и работать с ним. Научитесь расслабляющим практикам, хорошо высыпайтесь и отдыхайте в выходные, обратитесь к психологу или психиатру, если чувствуете, что не справляетесь с стрессовыми факторами.

Шаг 4. Регулярная пoлoвaя жизнь и защищенные контакты.

Регулярная пoлoвaя жизнь — это профилактика застойных явлений в органах малого таза, а также прекрасный способ снятия стресса. Но избегайте незащищенных половых контактов во избежание заражения ЗППП и других урологических заболеваний.

Шаг 5. Ежегодное обследование у кардиолога, уролога, гастроэнтеролога и невролога.

 После 40 лет важно проходить обследования на наличие различных заболеваний — сдавать анализы крови, мочи и кала по назначению врача, делать УЗИ простаты, кардиограмму сердца, исследование крови на ЗППП и гормоны. Таким  образом можно выявить заболевания на первом этапе их развития и вовремя приступить к лечению.

Помните – ваше здоровье, в ваших руках!

Заведующий Семукачской АОП

УЗ «Могилевская поликлиника№11                                     Исаенкова К.А.